Värkande leder ett problem för många. Orsakerna kan variera, allt i från ålderskrämpor, träningsvärk, skador eller helt enkelt brist på aktivitet. Så orsakerna kan variera likaså vad man skall göra åt det hela för att slippa besvären. Om man är i yngre år är det nog mest lämpligt att röra på sig lite mer och inte sitta alltför still framför en dator eller vad nu den yngre generationen sysslar med. Samma sak för övrigt även för äldre i först hand. Nu finns det dessutom en hel del olika naturmetoder som kan lindra värk, inte bara i leder utan rent allmänt. Och det kan vara värt att även titta lite på de metoderna och så om något kan hjälpa.